Ces aliments qui vont vous aider à éliminer les gaz rapidement

Nous allons partager avec vous les 7 produits les plus efficaces pour que vous puissiez combattre les gaz à chaque fois qu’ils viennent perturber votre quotidien.

1. Le fenouil

Le fenouil est l’une des plantes carminatives les plus efficaces pour contrôler l’excès de production de gaz et les inflammations qui en résultent.

L’infusion de fenouil est antispasmodique. Elle permet de diminuer la tension abdominale, pour soulager les douleurs.

Ingrédients

- ½ cuillère à café de graines de fenouil (2,5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Ajoutez les graines de fenouil dans de l’eau bouillante, baissez le feu et laissez la décoction se réaliser durant 3 minutes.
Retirez du feu, puis attendez que le mélange repose pendant 15 minutes avant de le consommer.

2. Le boldo

Le boldo est une plante très populaire, utilisée notamment dans les traitements alternatifs pour prendre soin de la santé du foie et du système digestif.

Il contient 20 alcaloïdes et une huile essentielle appelée cinéol, qui lui confèrent des propriétés carminatives puissantes et qui lui permettent de protéger l’estomac.

Ingrédients

- 1 cuillère à café de feuilles de boldo (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Plongez les feuilles de boldo dans une tasse d’eau bouillante, couvrez-la et attendez 10 minutes que le mélange infuse.
Consommez la boisson résultante par petites gorgées. Répétez l’opération deux fois par jour.

3. La menthe

La menthe permet de diminuer la formation de gaz dans l’intestin, mais nous aide également à mieux digérer les aliments pour éviter les douleurs et la constipation.

Ingrédients

- 1 cuillerée de menthe (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Mettez une tasse d’eau à chauffer, puis plongez-y quelques feuilles de menthe. Laissez le mélange cuire à feu doux pendant quelques minutes.
Après ce laps de temps, attendez que le mélange repose, filtrez-le puis buvez.
Consommez trois tasses de cette infusion au maximum par jour.

4. L’anis

Grâce à sa capacité à contrôler les flatulences et les inflammations, on attribue à l’anis des propriétés carminatives et digestives.

L’anis étoilé et l’anis commun peuvent se préparer sous la forme d’une infusion, idéale pour traiter une production excessive de gaz.

Ingrédients

- 2 étoiles d’anis
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Mettez les étoiles d’anis dans une tasse d’eau, puis faites-la chauffer à feu moyen jusqu’à ébullition.
Lorsque votre mélange est prêt, laissez-le reposer quelques minutes avant de le boire.
Vous pouvez boire deux tasses de cette infusion par jour.

5. La cannelle

C’est l’une des épices carminatives les plus puissantes.

Si la majorité de ses applications sont culinaires, il a été prouvé que la cannelle peut être utilisée sous la forme d’une infusion pour calmer les gaz, les douleurs stomacales et les indigestions.

Ingrédients

- ½ cuillère à café de cannelle (2,5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Mettez votre dose de cannelle dans une tasse d’eau bouillante, couvrez-la et attendez 10 minutes.
Après ce laps de temps, ingérez-la après des repas trop copieux ou juste après la survenance des premiers symptômes d’un trouble digestif.

6. Le bicarbonate de soude et le citron

L’association de bicarbonate de soude et de citron est l’un des meilleurs traitements qui soient contre les gaz intestinaux et l’acidité stomacale.

Ingrédients

- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude (5 g)
- ½ citron
- ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation

Diluez le jus d’un demi-citron dans de l’eau, puis ajoutez-y le bicarbonate de soude.
Attendez que l’effervescence s’arrête naturellement puis buvez le tout.
Évitez d’en consommer excessivement.

7. La camomille

a camomille est l’une des meilleures plantes qui soient pour soulager les douleurs stomacales et les autres troubles digestifs comme les inflammations, les flatulences et les ulcères.

Ingrédients

- 1 cuillerée de fleurs de camomille (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Ajoutez une cuillerée de fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante, couvrez-la et attendez 10 minutes avant de l’ingérer.
Consommez deux à trois tasses par jour de cette infusion.

Ne choisissez que l’un des remèdes suivants, car la combinaison de plusieurs d’entre eux pourrait avoir des effets indésirables.

Si les gaz sont toujours un problème gênant pour vous après la prise d’un de ces traitements, nous vous recommandons de consulter un médecin.

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